Zumba Toning^®
Zumba Toning^® ist ein ein ganz spezielles Zumba-Workout unter Zuhilfenahme
von leichten Toning–Sticks oder Hanteln. Hierbei werden zusätzlich einzelne Muskelpartien
ganz gezielt trainiert. Es ist unterhaltsam, andersartig, herausfordernd und auch wirkungsvoll.
Besonders geeignet für Teilnehmer, die sich nicht mit dem normalen Muskelkrafttraining anfreunden können.
Dieses Training ersetzt nicht das wichtige Training für die Muskeln,
führt aber zu einer intensiveren Wahrnehmung einzelner Muskelgruppen.
Und es macht unheimlich Spaß!
Zumba^® und Zumba Toning^®samstags von 15:00-16:00 Uhr mit Sabrina
Zumba^® und Zumba-Toning^® donnerstags 20:00-21:00 Uhr mit Messoda

Göttingen -Wellnesscenter Vitalspa-
ZUMBA^® am 10.06.12
14:00-15:00 Uhr: Anfängerkurs Zumba^®(Sabrina)
15:00-16:00 Uhr: Zumba^® und Zumba-Toning^® (Sabrina)

Zumba^®kurse in Katlenburg im Tanzstudio Kerstin Baufeldt
mit Sabrina Krieger
Info unter Tel. 05552-7436.
Zeiten: Donnerstag von 19:30 - 20:30 Uhr.
NEU ab 15.03.12: Donnerstag von 20:30-21:30 Uhr
Freitag: 18:00 -19:00 Uhr und 19:00-20:00 Uhr
Samstag vormittag von 10:30 - 11:30 Uhr
Anmeldung bei Kerstin Baufeldt, Tel. 05552-7436

---

Was ist ZUMBA^®?

Das Wort „ZUMBA^®“ kommt aus dem Kolumbianischen und bedeutet soviel wie: „Bewegung und Spaß haben“. Und in der Tat handelt es sich bei Zumba^® um ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout, das sich vor allem aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt . Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobic kombiniert und so zu einem dynamischen mitreißenden und effektiven Fitness-System.

Das Dance-Fitness-Party-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do". Man muß nicht tanzen können, das Wichtigste ist, dass man sich zur Musik bewegen und Spaß haben möchte. Gleichzeitig genießen erfahrene Sportler und Tänzer die Abwechslung – sie können in einer gesunden, heiteren und party-ähnlichen Umgebung trainieren. Alle Teilnehmer fühlen sich wohl, weil sie einfach mitmachen und die Party genießen können. Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik sprechen für sich selbst und motivieren die Teilnehmer während des Workouts – man will immer wiederkommen! Zumba^® ist heiß, sexy und geeignet für jedermann und -frau! –

Join the party- komm zur kostenlosen Schnupperstunde!! Probier die Energie und die Begeisterung, die heißen Rhythmen und den Spaß...Menschen in aller Welt haben mit Zumba^® ihre Fitness verbessert und erzielten dabei noch eine tolle Gewichtsabnahme!

Über Beto – Kreativdirektor und Mitbegründer von ZUMBA^®

Alberto „Beto“ Perez ist das kreative Genie hinter der Fitness-Formel, die Millionen Menschen verblüfft, wie ihr Körper, ihr Geist und ihr Lebensstil sich verändert haben.

Beto fing als Junge in seiner Heimatstadt Cali, im südlichen Teil Kolumbiens, Südamerika, an zu tanzen. Als Teenager nutzte er seine Tanzkenntnisse, um seine Rechnungen bezahlen zu können. Er choreografierte für Künstler und tanzte in Salsa Clubs. Später bekam er ein Stipendium für die renommierte Maria Sanford Brazilian Dance Academy. Nach seinem Abschluss arbeitete er als Lehrer in der Akademie und spezialisierte sich auf lateinamerikanische Tänze. Beto unterrichtete Salsa, Merengue und Rumba, aber auch Tap Dance, Funk, Jazz und Modern Dance. Durch sein Interesse an körperlicher Fitness, wurde er später lizenzierter persönlicher Trainer und Gruppentrainer.

Eines Tages, kurz vor Beginn seiner Kurse bemerkte er, dass er seine traditionelle Fitnessmusik zuhause vergessen hatte. Also nahm er einfach einige seiner Lieblings-cassetten mit lateinamerikanischer Musik aus seinem Rucksack, legte sie in die Stereoanlage ein und unterrichtete seinen ersten ZUMBA^®-Kurs.

Innerhalb weniger Monate nach seinem improvisierten ZUMBA^®-Kurs wurde seine Methode in Cali so beliebt, dass ihn Musik-Star Shakira als Choreographen für ihr Album „Pies Dezcalsos“ („Barfüssig“, bzw. „nackte Füsse“) anheuerte.

ZUMBA^® entstand durch Betos Leidenschaft für lateinamerikanische Musik, exotische Tanzrythmen und Fitness. Um Gruppen-Fitnesskurse nicht nur für Teilnehmer, sondern für jedermann attraktiver zu machen, die fit und koordiniert sind, meinte er, dass man von den Rhythmen mitgerissen wird, ohne groß nachdenken zu müssen. Er wollte, dass jeder egal wie fit, an ZUMBA^®-Workouts teilnehmen kann.

Seine Kreation, ZUMBA^®, ist eine einzigartige Kombination von Tanz und Fitnesstraining, mit erhöhtem Spass-Faktor!

Bitte mitbringen:

Handtuch und genügend Wasser zum Trinken, vor allem aber Aerobic- oder Dance Sneakers mit wenig Profil, keine Lauf- oder Jogging Schuhe, da man mit diesen bestimmte Drehbewegungen nicht korrekt ausführen kann und dadurch die Kniegelenke zu sehr beansprucht werden.

Die ZUMBA^®-Instruktoren in der„Europeansports“ FITNESS-Schule sind autorisierte Instruktoren für ZUMBA^® und Mitglieder im ZUMBA^®-Instructor-Network. Die Zertifikate der Instruktoren hängen in der „Europeansports“ FITNESS-Schule aus.